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之於女人，何為頭號殺手？
我想應該是「年齡」。
隨著年齡的增長，身體的新陳代謝一步一步跟著走下坡，這無論男女都相同，只是女人對這些更加敏感霸了！
就像是皮膚一樣，年紀越大，就會有老化的跡象！而對於皮膚，愛美的我們都會想盡辦法去保養，延緩皮膚老化的速度，讓肌膚維持在最佳狀態～好讓自己看起來沒有"老態"。
皮膚，妳知道有哪些保養品可以讓自己看起來更年輕，可以鎖住青春（很多保養品廣告詞都是這麼說的）～甚至你還精研到哪種成分有什麼效用－從之前的維他命A，到後來的左旋C，魚子精華，再到去年一砲而紅的Q10，胜肽...或者是最近的火紅受寵兒－EGF生長因子......
這些，相信跟我一樣愛美的妳必定是耳熟能詳！
很好！這表示你很在意自己的肌膚狀況，在意年齡在你的臉上留下多少痕跡。
但，我必須要說，這些都是表層的而已。
想要永保年輕，勢必要雙管齊下，除了對皮膚的保養之外，身體內部的保養也是很重要的喔！
（OS：怎麼說著說著，我好像電視上那些專家！ XD）
皮膚的保養，我想每個女人或多或少都略知一二，不懂也被廣告渲染到能夠輕易脫口而出了吧！
那麼，身體的保養呢？
首先，一個人的氣色好不好，很容易分辨的出來。即使你化妝技巧出神入化，也掩蓋不了由內透出來的氣色！
線在我回頭去看自己以前留下來的照片，經常發現，自己總是"面有難色"！氣色差到一個不行。
年輕，不懂得照顧自己～於是臉色總是菜菜的！
慢慢的接觸了的人事物越來越多，才開始了解到健康是要靠自己去照顧，去經營的！
除了吃ㄧ些健康保健食品之外，也會開始做些簡單的運動。
（這些年很多人都說我氣色好很多，也越來越美唷
）
-------------------------------﹝進入主題﹞-----------------------------------
好啦～囉哩八嗦的說了一大堆有的沒的，重點是要跟大家講我這一年即將要投入的新運動－瑜珈（將～將～將將）。
以前年輕的時候（其實也沒多久以前），總覺得"瑜珈"跟"老人"是劃上等號的。
總認為會上瑜珈課的人都是一些老阿公，老阿嬤！年輕人做的運動跟老人家是不同的！
後來才發現－我錯了！徹頭徹尾的錯了。
瑜珈是一種對身體代謝以及循環非常好的運動，
甚至可以按摩到平常運動動不到的淋巴腺，提升身體免疫力！（好神奇唷
)
於是，我計畫去上瑜珈課計畫了整整一年（整個2006年）XD......
卻一直沒有去實現它～囧rz
到後來，發現肚子上的肥肉不管怎麼動都減不掉，因為本身的代謝實在太差了！
還有便祕問題嚴重（聽說瑜珈對於便秘也有療效唷)....
我想，乾脆就來去試看看「瑜珈」好了！
而且，過年時跟玉治他們的姐妹聚會，聽到玉治也在練瑜珈，更引發了我想要學瑜珈的衝動！
於是，我開始到處蒐集資料。
雖然也有同學建議我買書回來自己練，或者是買VCD回家看教學帶～
可是，
第一－人是有惰性的，就算真的在家自己練，可能動個兩三下累了就不想動！
第二－畢竟自己從未接觸過瑜珈這項運動，書上寫的，或是教學帶上說的，不見得能夠領略到完整的意思，做出100%正確的動作！在練習的中間也有可能因為姿勢錯誤而受傷。
如此一來不但沒能達到效果，反而適得其反就不好了！
（以上是我個人看法，不代表大家想學瑜珈都要跟我一樣去上課唷）
因為我想要的是專業的瑜珈課程，不是那種綜合的舞蹈教室～可以跳國標，熱舞，有氧，瑜珈.....！
而且我不喜歡人太多的大教室，因為人多老師不容易照顧到每一個學生，
所以我的目標是－小班教學，老師要熱心，親切，環境要乾淨！
還有，交通要方便，最好是離我住家近，或者是離公司近，就不會因為太遠或是往來不方便而產生怠惰的藉口啦
我想應該是「年齡」。
隨著年齡的增長，身體的新陳代謝一步一步跟著走下坡，這無論男女都相同，只是女人對這些更加敏感霸了！
就像是皮膚一樣，年紀越大，就會有老化的跡象！而對於皮膚，愛美的我們都會想盡辦法去保養，延緩皮膚老化的速度，讓肌膚維持在最佳狀態～好讓自己看起來沒有"老態"。
皮膚，妳知道有哪些保養品可以讓自己看起來更年輕，可以鎖住青春（很多保養品廣告詞都是這麼說的）～甚至你還精研到哪種成分有什麼效用－從之前的維他命A，到後來的左旋C，魚子精華，再到去年一砲而紅的Q10，胜肽...或者是最近的火紅受寵兒－EGF生長因子......
這些，相信跟我一樣愛美的妳必定是耳熟能詳！
很好！這表示你很在意自己的肌膚狀況，在意年齡在你的臉上留下多少痕跡。
但，我必須要說，這些都是表層的而已。
想要永保年輕，勢必要雙管齊下，除了對皮膚的保養之外，身體內部的保養也是很重要的喔！
（OS：怎麼說著說著，我好像電視上那些專家！ XD）
皮膚的保養，我想每個女人或多或少都略知一二，不懂也被廣告渲染到能夠輕易脫口而出了吧！
那麼，身體的保養呢？
首先，一個人的氣色好不好，很容易分辨的出來。即使你化妝技巧出神入化，也掩蓋不了由內透出來的氣色！
線在我回頭去看自己以前留下來的照片，經常發現，自己總是"面有難色"！氣色差到一個不行。
年輕，不懂得照顧自己～於是臉色總是菜菜的！
慢慢的接觸了的人事物越來越多，才開始了解到健康是要靠自己去照顧，去經營的！
除了吃ㄧ些健康保健食品之外，也會開始做些簡單的運動。
（這些年很多人都說我氣色好很多，也越來越美唷
）-------------------------------﹝進入主題﹞-----------------------------------
好啦～囉哩八嗦的說了一大堆有的沒的，重點是要跟大家講我這一年即將要投入的新運動－瑜珈（將～將～將將）。
以前年輕的時候（其實也沒多久以前），總覺得"瑜珈"跟"老人"是劃上等號的。
總認為會上瑜珈課的人都是一些老阿公，老阿嬤！年輕人做的運動跟老人家是不同的！
後來才發現－我錯了！徹頭徹尾的錯了。
瑜珈是一種對身體代謝以及循環非常好的運動，
甚至可以按摩到平常運動動不到的淋巴腺，提升身體免疫力！（好神奇唷
)於是，我計畫去上瑜珈課計畫了整整一年（整個2006年）XD......
卻一直沒有去實現它～囧rz
到後來，發現肚子上的肥肉不管怎麼動都減不掉，因為本身的代謝實在太差了！
還有便祕問題嚴重（聽說瑜珈對於便秘也有療效唷)....
我想，乾脆就來去試看看「瑜珈」好了！
而且，過年時跟玉治他們的姐妹聚會，聽到玉治也在練瑜珈，更引發了我想要學瑜珈的衝動！
於是，我開始到處蒐集資料。
雖然也有同學建議我買書回來自己練，或者是買VCD回家看教學帶～
可是，
第一－人是有惰性的，就算真的在家自己練，可能動個兩三下累了就不想動！
第二－畢竟自己從未接觸過瑜珈這項運動，書上寫的，或是教學帶上說的，不見得能夠領略到完整的意思，做出100%正確的動作！在練習的中間也有可能因為姿勢錯誤而受傷。
如此一來不但沒能達到效果，反而適得其反就不好了！
（以上是我個人看法，不代表大家想學瑜珈都要跟我一樣去上課唷）
因為我想要的是專業的瑜珈課程，不是那種綜合的舞蹈教室～可以跳國標，熱舞，有氧，瑜珈.....！
而且我不喜歡人太多的大教室，因為人多老師不容易照顧到每一個學生，
所以我的目標是－小班教學，老師要熱心，親切，環境要乾淨！
還有，交通要方便，最好是離我住家近，或者是離公司近，就不會因為太遠或是往來不方便而產生怠惰的藉口啦
(￣▽￣)y
找阿找，總算是讓我找到千晶美媚瑜珈教室 (有興趣的人可以點選連結) －這個符合我要求的學習瑜珈場所。
剛開始，沒去過也不知道那邊好不好，所以找到地址之後，就先過去看一下教室的環境。
第一印象就是－教室還真小勒～不過因為是採小班教學制，這樣的大小是ok的！教室也很乾淨～沒有髒亂的感覺。
再來是我遇到的剛好是那邊的老師，感覺好親切喔！感覺很好（加分加分～
）
不過雖然印象不錯，但是我並沒有馬上決定，回家考慮了好幾天，在比較過其他間之後～價錢合理，又符合我的需要！就預約上第一堂的免費試上課程。
我的－瑜珈初體驗！
上第一堂課，老師刻意敎初極最基本的東西！因為好多新生 XD
所以感覺沒有很難，不過還是有挫折感，因為很多動作自己都做不到～
但是老師真的很認真，會一個一個看，而且她都認得每一個人的名字跟長相喔（PS.這是只有女生的瑜珈教室)！
最特別的是，因為瑜珈有些動作不見得每一個人都做得到，他們準備一些輔助工具，幫助你達到標準動作－例如左右有扣環的繩子可以幫助檯腳的動作....
還有一個更特別的就是他們的招牌－把竿！
鏡子前面有分隔好屬於一個人的把竿區域，讓你利用把竿達到一些特殊動作，他們也會根據把竿設計課程。
所以我很喜歡這個瑜珈教室（雖然真的很小）！
上了瑜珈課之後，才發現～瑜珈並沒有想像中的輕鬆容易！
雖然動作緩慢，但是一下子就汗水淋漓.... 真是不錯！
回家～累的差點攤在床上！
但是很神奇，做完瑜珈竟然感覺到腸胃在擩動耶.....
真的有按摩到腹部說......
好！
二話不說，決定要開始我的瑜珈生崖！
我相信，就算沒有減肥效果，至少可以很健康......
健康，就會美麗！
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