工作關係，經常要處理許許多多的狀況以及問題！
有時候明明你安排的好好的，因為怕錯誤千叮嚀萬交代的，總想說這樣子應該是沒問題了，
但是親愛的阿六仔就是會冒出一堆問題來，讓你措手不及！
這時候，考驗的除了是自己本身的應變能力，處理事情的能力之外，更重要的是管理情緒的能力～
突如其來的問題，要是脾氣修養不夠好，情緒管理能力不夠佳，
往往會因此大發雷霆！
我，就常常有這樣子的困擾！
自己本身是個急性子的人，加上有強烈的＂自我完美要求強迫症＂（我自己發明的名詞 XD）
一有什麼問題就可以把我氣到跳腳
之前還會在辦公室裡頭發脾氣摔電話，只差沒有罵髒話而已！
因為那莫名其妙的強迫症，總希望自己做到最好，給客人一個最完美的東西，最好的交代
那是客人對我，也是我對自己的一種肯定！
於是晚上睡覺常常睡不好，
偶爾夢到客人，偶爾夢到堆積如山的樣品單.......壓力大到一個不行!
如何調適壓力....個人覺得也是關係到情緒管理重要的一個關鍵!
情緒的起伏，原因很多！
對我而言，壓力是主因~~~~
隨著工作責任的加重,壓力是一天比一天大
隨之而來的,就是我無處發洩的情緒!
最倒楣的就是離我最近,最親的男朋友了.....
往往一點小事情就可以把我惹毛！
即使只是芝麻綠豆的小事情，都是可以觸發爆點的因素～
一度，我們因此關係變的很緊張！
我知道，是我個人的問題....
但,要是對方無法諒解,無法跟你溝通調節,兩個人一定會因此再見!
除了跟男朋友的關係面臨緊張之外,
朋友也會莫名其妙遭殃
那陣子我的脾氣差到一個不行！
差點連阿關都捲入風暴裡頭（不知道大神經的阿關姊有沒有感覺XD）
然後，老闆當然也是我戰爭中不會缺少的一員！
直到後來，發現自己的不對勁
發現這已經嚴重傷害到我身邊的人
開始想要改變!
每當想發脾氣的時候，先深深深呼吸！
緩和一下情緒～
一開始真的很難，想發飆就是想發飆
不過慢慢的，
比之前好許多！
唉～我的脾氣真的都被工作給磨光了！
人要面對的事情已經太多了,何必要再給自己的肩膀上增加擔子呢?
我想,我該學習的第一件事情就是－「放下」
很多事情如果無法放下，情緒自然就無法放鬆～
情緒一旦緊繃，就很容易發脾氣！
這些這些，一個個環環相扣！
道理，我懂！
做到，確實很難～但是再難都要努力，不是嗎？
有時候明明你安排的好好的，因為怕錯誤千叮嚀萬交代的，總想說這樣子應該是沒問題了，
但是親愛的阿六仔就是會冒出一堆問題來，讓你措手不及！
這時候，考驗的除了是自己本身的應變能力，處理事情的能力之外，更重要的是管理情緒的能力～
突如其來的問題，要是脾氣修養不夠好，情緒管理能力不夠佳，
往往會因此大發雷霆！
我，就常常有這樣子的困擾！
自己本身是個急性子的人，加上有強烈的＂自我完美要求強迫症＂（我自己發明的名詞 XD）
一有什麼問題就可以把我氣到跳腳
之前還會在辦公室裡頭發脾氣摔電話，只差沒有罵髒話而已！
因為那莫名其妙的強迫症，總希望自己做到最好，給客人一個最完美的東西，最好的交代
那是客人對我，也是我對自己的一種肯定！
於是晚上睡覺常常睡不好，
偶爾夢到客人，偶爾夢到堆積如山的樣品單.......壓力大到一個不行!
如何調適壓力....個人覺得也是關係到情緒管理重要的一個關鍵!
情緒的起伏，原因很多！
對我而言，壓力是主因~~~~
隨著工作責任的加重,壓力是一天比一天大
隨之而來的,就是我無處發洩的情緒!
最倒楣的就是離我最近,最親的男朋友了.....
往往一點小事情就可以把我惹毛！
即使只是芝麻綠豆的小事情，都是可以觸發爆點的因素～
一度，我們因此關係變的很緊張！
我知道，是我個人的問題....
但,要是對方無法諒解,無法跟你溝通調節,兩個人一定會因此再見!
除了跟男朋友的關係面臨緊張之外,
朋友也會莫名其妙遭殃
那陣子我的脾氣差到一個不行！
差點連阿關都捲入風暴裡頭（不知道大神經的阿關姊有沒有感覺XD）
然後，老闆當然也是我戰爭中不會缺少的一員！
直到後來，發現自己的不對勁
發現這已經嚴重傷害到我身邊的人
開始想要改變!
每當想發脾氣的時候，先深深深呼吸！
緩和一下情緒～
一開始真的很難，想發飆就是想發飆
不過慢慢的，
比之前好許多！
唉～我的脾氣真的都被工作給磨光了！
人要面對的事情已經太多了,何必要再給自己的肩膀上增加擔子呢?
我想,我該學習的第一件事情就是－「放下」
很多事情如果無法放下，情緒自然就無法放鬆～
情緒一旦緊繃，就很容易發脾氣！
這些這些，一個個環環相扣！
道理，我懂！
做到，確實很難～但是再難都要努力，不是嗎？
全站熱搜
留言列表
